Aufguss-Programm

Saunaaufgüsse gehören zum Saunabaden dazu. Auf die heißen Steine des Saunaofens wird Wasser gegossen und damit schlagartig die Luftfeuchtigkeit in der Sauna erhöht. Dadurch wird ein zusätzlicher Hitzereiz auf der Haut der Badenden ausgelöst, was zu verstärktem Schwitzen führt.

Unser Programm:
Kristall-Sauna:	ab 9.00 Uhr stündlich zur vollen Stunde durch den Saunameister
Aufguss-Sauna:	ab 8.15 Uhr jede halbe Stunde automatischer Aufguss
Ruhe-Sauna:	ab 8.00 Uhr jede halbe Stunde automatischer Aufguss
Wald-Sauna:	ab 8.00 Uhr jede halbe Stunde automatischer Aufguss

Nach der Zeremonie:
1-2 Minuten nachschwitzen, anschließend an die frische Luft gehen und einige Schritte laufen. Unter der Dusche abkühlen, mit der herzweitesten Seite beginnen, d.h. rechter Unterschenkel, danach erst bei Belieben ins Kaltwasserbecken gehen. Um die Körperkerntemperatur wieder auf die normale Wärme zu senken, empfiehlt es sich ein warmes Fußbad zu nehmen.

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